Импульсная диета

Импульсная диета помогает нам сбросить от трёх до восьми килограмм всего за месяц и от шести до восемнадцати килограмм за три месяца при использовании данной диеты. Человек, который хочет похудеть, обязан, во-первых, начать питаться маложирными продуктами, а во-вторых, систематически организовывать себе разгрузочные дни. Наибольшая частота таких дней должна быть через день, наименьшая это два или три раза в неделю. Так же существует и другая схема импульсной диеты, смешанный вид, каждый день "разгрузочные" ужин и завтрак и маложирный обед. Вы не понимаете какими должны быть разгрузочные дни? Это употребление продуктов, которые содержат минимум жира и богаты белком (рыба или постное мясо, обезжиренный творог около 100 граммов в сутки), фрукты в количестве - 350-450 граммов и овощи 550-650 граммов. В жидкости можно (минеральная вода, чай, кофе) не ограничивается, но естественно, кофе и чай - без сахара. Время последнего употребления пищи не ограничивается. Плюсы данной диеты: 1) благодаря импульсной диете человеческий организм теряет именно жировую ткань, а не мышечную (что часто происходит при использовании других различных диет для похудения, а при обычном голодании это вообще неизбежно). 2) Разгрузочные дни не слишком мучительные и тяжелые, тем более их можно и пропускать иногда. 3) Импульсная диета хорошо и легко переносится организмом. 4) Импульсная диета не опасна даже при долгом периоде времени применения и при этом содействует образованию привычек здорового питания, что очень сильно уменьшает шанс повторного набора веса.