Кефирная диета

Кефир, помимо того, что сам по себе считается исключительно очень полезным продуктом, так как гарантирует результат устойчивого похудания. Постоянное употребление кефира в пищу улучшает микрофлору в желудочно-кишечном тракте, избавляет организм от шлаков, и приносит благоприятное воздействие всему организму. Имеется несколько разновидностей кефирной диеты. Лариса Долина, тоже в своё время пользовалась одной из разновидностей кефирных диет. Первая кефирная диета Абсолютная моно диета: примерно 1.5 литра свежего кефира, обязательно без сахара, употреблять за пять-шесть приемов через равные интервалы времени. Продолжительность такой диеты - три дня. Вторая кефирная диета Примерно 1.5 литра свежего кефира, так же обязательно без сахара, употреблять за пять-шесть приемов через равные интервалы времени, при этом добавив еще полкило ил килограмм сладких овощей и фруктов. Но продолжительность такой диеты увеличивается и составляет – около шести дней. Третья кефирная диета Её продолжительность семь дней: 1 день: полтора литра кефира, пять вареных картофелин. 2 день: полтора литра кефира, сто грамм вареной курицы. 3 день: полтора литра кефира, сто грамм отварного мяса. 4 день: полтора литра кефира, сто грамм вареной рыбы. 5 день: полтора литра кефира, овощи и фрукты, но нельзя виноград и бананы. 6 день: только кефир. 7 день: минеральная вода. Больше ничего употреблять во время третьей кефирной диеты нельзя, а всё что в рационе готовить и употреблять необходимо без соли и сахара. Такую диету следует повторять как минимум через месяц, а в нормах через два месяца. Полосатая кефирная диета Полосатая диета переносится довольно легко. Потеря веса зависит от индивидуальных особенностей организма. Смысл полосатой диеты очень лёгок и прост. В первый день употребляйте только нежирный кефир 1%-й жирности (без сахара), во второй день можно употреблять любые продукты без ограничений. В дальнейшем чередуйте первый и второй дни. Кефир разрешено употреблять в любом количестве.